デジタルオフ習慣術

トップページ

日常生活にデジタルデトックスを取り入れるための簡単で継続できる習慣づくりを紹介する情報サイト

記事一覧

• 「ながらスマホ」を卒業！スキマ時間を「心豊かな時間」に変えるデジタルオフ習慣
• 寝室からスマホを追放！心穏やかな夜と質の高い睡眠を手に入れる習慣
• 家族の笑顔が増える！「スマホ休止時間」を設けて日常に豊かな余白を作る習慣
• SNS疲れとサヨナラ！賢い通知管理で心穏やかな時間を取り戻す習慣